每天早上睜開眼，
那些「好煩、好累、好焦慮」😩的念頭就自動報到——
為什麼… 我們的心❤️‍🩹總是不聽話？

佛陀在《心經》裡給了一個驚人的答案：
「你的煩惱，其實是場誤會。」

就像天空本來晴朗，
烏雲只是暫時經過；
我們的心本質上：
☁️ 不生不滅——再大的情緒風暴，也傷不了心的本質
☁️ 不垢不淨——昨天的錯誤，不會污染你明天的可能
☁️ 不增不減——你本來就圓滿，不需要拼命「證明自己」

法耀法師的日常心法練習：
▸ 當生氣時，對自己說：「這只是因緣在演戲」（恰恰無）
▸ 當快樂時，知道：「這也不是永遠」（恰恰用）
▸ 就像用手機——認真用，但不被訊息綁架（恰恰用、恰恰無）

現在試試看：

深呼吸三次😤，感受「知道呼吸的那個」從來沒煩惱過

發現了嗎？😎那個「在看念頭的你」，從來沒被念頭影響

原來，
我們不是要「消除」煩惱，
只是學會🫸「不認領」煩惱。

跟著法師一起學習更多：
生活中的（恰恰用），（恰恰無）
你會發現——
菩提樹下的覺悟，
就藏在每個「不跟著念頭跑」👌的瞬間。